北京骑马的地方：给大家讲一讲骑马有哪些好处以及注意事项

  1.千万不要站在马的后面或背后，以防被踢。

  2.上马前，一定要请领队或主人检查腰封是否系好，扣紧后才能上马，如果腰封没系好，很容易翻鞍，这是危险的，每隔一段时间，检查一下腹带的松紧度。

  3.选一匹马鞍上有铁环的马，呼啦圈帮助你保持平衡。

  4.正确的骑行姿势是：脚踩前半部，坐直在车座上，这是走路姿势，快走和快跑时，小腿膝盖和大腿内侧用力夹住马，身体前倾，臀部和马鞍似乎相互接触，跟随马的奔跑节奏。

  5.当你上马时，把你的脚趾踢进去，下马时，先把左脚脚趾踢进去，然后松开右脚，再下马，用马的脚趾蹬是非常重要的，一旦马受惊或者不肯骑走，人多摔一跤，如果整个脚都套在踏板里，会拖踏板，非常危险。

  6.不要在林区边缘赛马，快跑，一旦马受到惊吓或者失去控制，就会跑进森林，非常危险。

  7.不要马上换衣服，尤其是鲜艳的衣服，马很容易看起来很陌生，换衣服的时候马受惊跑，人掉下来。

  北京骑马的地方：注意事项

  1、不宜穿防滑鞋。

  人一旦从马上摔下来，危险的就是脚下不了踏板，穿有防滑功能的鞋子，脚经常会下不了踏板，你应该穿有后跟和光滑鞋底的鞋子。

  2.穿马靴和马裤

  用手骑容易磨损小腿、大腿内侧和臀部，你可以穿马靴和马裤，没有马靴和马裤，可以用护膝和打底 裤代替。

  3.不要站在马的后面或右边

  马害怕陌生人，他们胆小，当他们害怕时，他们可能很容易踢别人，这两个地方是危险的区域。

  骑马的好处

  1.骑马可以唤起人们隐藏在内心的信心，增强人们对复杂环境的适应能力，缓解孤独和压抑的情绪，愉悦身心，使人获得强烈的成就感。

  2.骑马可以减肥和强身健体，在骑马时，注意力会高度集中，全身所有的骨骼和肌肉，以及内脏都在不由自主地运动，多余的脂肪就能被消耗掉。

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